Выбираем одежду для спортзала

Решить для себя – с понедельника начинаю заниматься спортом, чтобы похудеть к 8 марта, или к пляжному сезону – это еще далеко не все, что нужно для успеха. И даже покупкой абонемента подготовка не ограничивается. Не менее важно правильно подобрать одежду для различных занятий, чтобы они были не наказанием и испытанием, а удовольствием и наслаждением.

Тренажерный зал.
Как правило, такая тренировка состоит из двух частей – разминки для разогрева мышц и занятий на тренажерах. Поэтому придется подготовить два комплекта одежды: во-первых, это должна быть плотная толстовка, во-вторых, короткий, удобный, эластичный топ. Кроме того, купите брюки, свободные от бедра, а также кроссовки. Лучше если они будут «дышащие» - сетчатые, не позволяющие ноге потеть. И не забудьте про перчатки, ведь от занятий на тренажерах очень легко появляются мозоли.

Аэробика и степ.
Эти тренировки очень активны, поэтому одежды должно быть минимум: короткая маечка, свободные бриджи или шортики, кроссовки. Кстати, сегодня можно приобрести специальную обувь для степа – она крепко фиксирует щиколотку и оберегает ее от травм.

Пилатес и йога.
Занятия не быстрые, ориентированные на растяжку. Одежда должна быть максимально свободной и эластичной. Так, подойдет облегающий топ, который не будет задираться, как майка. Бриджи лучше предпочесть широкие и просторные. А вот обувь вам не понадобится совсем, ведь тренировки проходят босиком. Однако рекомендуем приобрести гетры – они спасут от холода и защитят мышцы от спазмов во время растяжек.

И еще несколько советов по выбору одежды для спорта:

- Выбирайте модели швами наружу. Во время активных занятий они не натирают кожу и не врезаются в нее.

- Обязательно меряйте одежду. Малейший дискомфорт может стать причиной серьезных проблем во время занятий. Кто кого перещеголяет наличием модной и дорогой одежды – это игры для девочек, которые могут дорого вам обойтись. Между красотой и комфортом выбирайте второе.

- Не стоит бояться синтетики. Сегодняшние синтетические ткани не статичны, не вызывают аллергии и не прилипают к телу, позволяя коже дышать. К тому же они долговечны и не теряют форму даже после нескольких стирок.